Come è possibile cura per il tuo cuore, se sei una femmina?

Attacco di cuore in donne con segni diversi da quelli dei ragazzi, che è il motivo per cui è essenziale per scoprire come identificare per essere in grado di agire rapidamente. In generale, siamo in collegamento la malattia di cuore con i maschi. Ma una verità negli ultimi anni mostra che la principale causa di morte nelle donne è proprio il cuore dei problemi. Merita di prendere in considerazione. Noi vi spiegherà come si possono prevenire.

Cuore il benessere nelle donne

Cuore il benessere nelle donneSei una donna? Si prende preavviso per la salute del cuore? È necessario prendere in considerazione l’età che hai. Il più veloce si inizia a prendersi cura di te, tanto meglio sarà certamente la resistenza di questo fondamentale organo del nostro corpo, che ci dà la vita, e anche un’autentica qualità della vita. Ma a questo punto, si sta probabilmente chiedendo perché le donne sono venuto per essere molto più a rischio di problemi associati con il cuore? Parleremo di: i migliori problemi di stress e ansia e lo stress e l’ansia: Hai forse attualmente visto. Le femmine, senza capire come, ottenere diverse mansioni, quali i giovani, il lavoro, gli anziani a cura del … signore che si presero cura di loro affare con loro spalle, lungo con il trattamento di altri individui. Tutto questo crea quello che viene definito come” disturbo del cuore spezzato, un problema legato all’ansia, che è sempre più di vitale importanza nelle femmine.

Cuore segni che i ragazzi sono diversi rispetto a quelli situati nel signore. Spesso sono ancora più evidente nei ragazzi: la rigidità del braccio che suggerisce un attacco di cuore, un presagio di infarto coronarico, che smette di respirare … è, per così dire, molto più sintomatico. D’altra parte, le femmine hanno sintomi molto più sparsi.

Ci sentiamo esausti, abbiamo il dolore muscolo-scheletrico, come noi, di collegamento con i punti senza importanza, senza riconoscere che sono causa di cuore. Spesso, quando reagiamo, è troppo tardi. È necessario, quindi, pensare. Un altro pezzo di informazioni da evidenziare è che, negli ultimi anni, le donne hanno iniziato a fumare molto di più rispetto agli uomini. Un elemento molto pericoloso, che potrebbe portare, prima o poi, portare a un ictus. Prenditi cura del tuo cuore, se siete una signora Imparare a regolare lo stress e l’ansia e anche l’ansia. Infatti, una delle principali fonti di incidenti cardiovascolari è proprio la verità di essere rivelato a situazioni di ansia. Ansia che non siamo in grado di prendersi cura di.

Prendere nota del vostro peso, così come per il piano di dieta

Prendere nota del vostro peso, così come per il piano di dietaUno più importante: per evitare di aumentare di peso. Se si dispone di un eccessivo così come il vostro corpo è in lotta con un extra di grasso, il vostro benessere sarà certamente l’esperienza. Il grasso di blocchi le vene e le arterie, il sangue non distribuire in generale. Il cuore di esperienze, la sua tensione aumenta così come il colesterolo si presenta questa è una bomba.

Sbarazzarsi di grassi dalla vostra dieta regime, come il sale. Mangiare la frutta, fibre di grano, insieme con un sacco di acqua e succhi di frutta naturali. Un affascinante elemento di informazione che deve essere considerato, e che viene da una ricerca della School of Public Benessere di Harvard è che una dieta basata su frutta rossa si riduce di quasi il 30% dei nostri problemi di cuore. Se è possibile per voi per ottenere nella tua città o nel tuo tipico mercato di bosco, fragole, mirtilli, lamponi, prugne, uva spina, o granate, tutto questo sarà certamente migliorare la vostra salute del cuore in modo significativo.

Vale la pena di iniziativa. Non è necessario integrare in una palestra di funzione vostri mozziconi o i muscoli addominali ogni metà giornata, assolutamente no. Sono semplicemente alla ricerca di un esercizio e anche di aerobica, che renderà di certo il benessere del tuo cuore facendolo adottare un ritmo ottimale. Per questo, molto sano significa, per esempio, sta perseguendo una passeggiata ogni mattina, quando non c’è un sacco di sole o al caldo. Una passeggiata di mezz’ora a un’ottima velocità di migliorare non solo la frequenza cardiaca, ma potrai anche ottenere un molto meglio il movimento delle ossa. Si sarà certamente rimuovere anche lo stress e aumentare la dose di endorfine dal vostro corpo. Qualcosa di veramente sano ed equilibrato, e anche estremamente delizioso.

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